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Italiano【健康养生】栏目
做到这一点 “多活15年”不是梦阅读全文»
现代人的生活有许多不利健康的因素，例如空污、塑胶微粒残留、久坐、高油高糖饮食等等。因此，平时注意健康状况、维持 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
身体出现5种信号，提醒你身体“疲劳指数”严重超标，最好测一测阅读全文»
现如今，高效紧张的生活状态，让很多人如同上了发条一般，不停歇的忙碌着。长期以往，会使人的身体感觉浑身无力，无精 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
春天容易上火，建议：常吃5种“碱性水果”，补充水分，清热去燥阅读全文»
早春是很容易“上火”的季节，尤其是中老年人更是如此，季节转换多风少雨，所带来的“春燥”是难以避免的，此时要更加 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
炖排骨汤用料太多，难怪不好吃，记住只用3种料，炖好后汤鲜肉嫩阅读全文»
冬季喝汤可以暖身暖胃，众多汤水之中，也只有排骨汤是最为实惠和家常的了，但是要想将排骨汤炖的汤鲜肉嫩也是有很多窍 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
哪些营养素是天然“消炎药”？阅读全文»
当人体受到病毒、细菌和过敏原入侵时，免疫系统就会被激活并引发炎症反应，而这种短暂的急性炎症是身体的一种自我保护 […]
日期：2024年04月23日 | 分类：健康养生
最新研究！二三十岁加过的班，还能伤到50岁的你阅读全文»
加班是当代人不想触碰但又无法完全回避的问题，近日，一项发表在《公共科学图书馆：综合》（ Plos One）上的 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
有登山习惯也可能“肌少症”？阅读全文»
有登山习惯也可能“肌少症”？严重者恐增加慢性病、死亡风险 近年讨论度高的“肌少症”，竟会增加慢性疾病及死亡风险 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
春天才有的护眼水果，营养不输蓝莓！很多人却从没给孩子吃过阅读全文»
春天，是大地的复苏之季，万物涌动着生机，新鲜的时令果蔬纷纷上市，为人们带来了尝鲜的好时机。在这个季节里，有一种 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
嘴唇上有这个表现的人，其实是脾胃出问题了！阅读全文»
老人们常说“人活一口气”，但是大家不知道的是其实这口“气”来自于——脾胃！ 《黄帝内经》中就有记载：“平人之常 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
女性保养有十种营养元素不能缺少，你知道几种?阅读全文»
女性健康需要由独特的营养成分支持，或者在目前基础上进一步优化健康，就要考虑适当补充一些营养元素。以下为大家列举 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
小米搭配什么熬粥好？最佳与禁忌听听医生和营养师怎么说阅读全文»
小米营养丰富，养胃健脾，但并不是所有的食物都适合与小米同食。究竟什么食品适宜与小米搭配，什么食物不适合呢？ 下 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
周末补觉，原来确实有用？但是要注意…阅读全文»
值班、熬夜……这些医护人员逃不开的工作，不仅带来了日渐稀疏的头发，肥胖、糖尿病、心血管疾病风险也随之增加。 有 […]
日期：2024年04月22日 | 分类：健康养生
有种降血压的秘方叫苹果皮、醋泡黑豆？真正降血压的办法只有一个阅读全文»
我国患高血压的人群越来越多，从2023年6月国家心血管中心发布的最新版《中国心血管健康与疾病报告2022》中显 […]
日期：2024年04月21日 | 分类：健康养生
同样睡8个小时，为什么别人活力满满，我还是困得不行？阅读全文»
“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X小 […]
日期：2024年04月21日 | 分类：健康养生
蛋白质被称“生命元素”，建议中老年人：多吃8种天然高蛋白食物阅读全文»
人到了一定的年纪，身体机能循环、代谢能力都会有所下降，蛋白质的摄入量和吸收量可能会跟不上身体的需要，需要额外的 […]
日期：2024年04月21日 | 分类：健康养生
“天然造血库”是它，不是红枣！2天吃一次，补血气、抗衰老、气色好阅读全文»
在追求健康与美丽的道路上，我们总是渴望找到一种天然且高效的方法来提升自己的血气、抵抗衰老并拥有良好的气色。令人 […]
日期：2024年04月21日 | 分类：健康养生
长不长寿，看心率就知道？老人1分钟心率多少才正常？听医生咋说阅读全文»
咚咚咚的心跳声，一直陪伴着我们到生命的尽头，无数个日日夜夜里，它都从来没有休息过，大家都知道，心率是一个非常重 […]
日期：2024年04月21日 | 分类：健康养生
全球5大短命原因排行榜 1习惯每年杀人200万阅读全文»
为何有些人30多岁、40多岁就病逝？除了遗传病，还受什么因素影响？久坐会导致早死？有医生指出，综合多项研究结果 […]
日期：2024年04月20日 | 分类：健康养生
一觉醒来 95后女子一只眼睛“失明”了阅读全文»
据扬子晚报报道，近日，贵州贵阳一位“95后”宝妈一夜之间右眼失明，丈夫陪伴她四处求医，最终诊断为视网膜中央动脉 […]
日期：2024年04月20日 | 分类：健康养生
干眼症、飞蚊症、老花眼有何差异？ 哪些营养素最能抗氧化顾眼睛？阅读全文»
作者： 謝瑋綾藥師 干眼症的发生原因？长时间干眼恐致角膜病变？ 干眼症的主要原因是水液层泪液分泌不足、油脂层分 […]
日期：2024年04月20日 | 分类：健康养生
4款女性必喝的花草茶！营养师浅谈花草茶的功效、花草茶配方阅读全文»
作者： 張曉青 營養師 忙碌的生活时常让我们忽略了健康及保养，气色变差、脸色失去光彩，体重也逐渐增加了。“喝花 […]
日期：2024年04月20日 | 分类：健康养生
经常失眠，不妨练练这动作、常喝2杯茶！让你一觉睡到天大亮阅读全文»
现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。 有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗 […]
日期：2024年04月20日 | 分类：健康养生
